Основной курс

Это увлекательный и продуктивный процесс подготовки студентов и преподавателей длительностью в три месяца. Он предназначен для практикующих любого уровня. Курс можно пройти очно в Москве или онлайн (см. Расписание курсов).
 
Вы изучите метод Аштанга-йоги в полном соответствии с Традицей. Познакомитесь с её историй и истоками. Освоите отстройки и правки всех асан Первой Серии. Отработаете техники раскрытия наклонов, сложных скруток и лотоса. Получите рекомендации по работе с проблемными асанами. Познакомитесь на практике с биомеханикой таза и нижних конечностей.
 
Учебная программа курса включает две 9-дневные сессии. Это периоды высокой интенсивности обучения, когда вы очно посещаете практикумы, лаборатории, специалитеты, а также практикуете и стажируетесь в правках на живых Майсорах.
 
После первой сессии студенты в течение 4-х недель дистанционно выполняют домашние задания в рамках регулярной практики. Процесс проходит под контролем преподавателей, которые оказывают студентам необходимую помощь.
 
После второй сессии студенты четыре недели продолжают выполнять домашние задания и работают над курсовой работой, периодически консультируясь с преподавателями.
 
Структура курса
  • Первая сессия (9 дней, очно).
  • Выполнение домашних заданий (4 недели, дистанционно).
  • Вторая сессия (9 дней, очно).
  • Выполнение  домашних заданий и подготовка курсовой работы (4 недели, дистанционно).
  • Итоговая аттестация (онлайн).

 

Наполнение курса (120 акад. час.)

  • Практикумы по техникам раскрытия – 12 акад. час.
  • Практикумы по системным отстройкам – 12 акад. час.
  • Практикумы по аджастменту (правкам) – 16 акад. час.
  • Лаборатории по разбору индивидуальных и сложных случаев – 14 акад. час.
  • Специалитеты по практической психологии, истории и философии йоги – 14 акад. час.
  • Практика на Майсорах – 26 акад. час.
  • Стажировка по правкам – 26 акад. час.
  • Тестирование по биомеханике и аджастменту.
  • Домашние задания и консультирование по курсовой.
 
Стоимость курса
  • 70 000 руб. (подробнее условия оплаты см. Стоимость)
 

 
 
Расписание курса
 
Лекции
  1. Рекомендации по техникам раскрытия (ТР).
  2. Введение в системные отстройки (СО).
 
Первая сессия
«Симметричные и асимметричные наклоны, скрутки»
 
ДНИ 1-2 (сб-вс)
10:00-11:30 Техники раскрытия
11:45-13:15 Системные отстройки (биомеханика)
14:00-14:30 Введение в теорию аджастмента
14:30-16:00 Техники аджастмента. Базовые кейсы
 
ДНИ 3-7 (пн-пт)
06:30-10:00 Майсоры (практика и стажировка)
10:00-10:30 Обратная связь и обсуждение правок
 
ДЕНЬ 8 (сб)
10:00-16:00 Лаборатории по разбору индивидуальных и сложных случаев
 
ДЕНЬ 9 (вс)
10:00-15:30 Специалитеты по практической психологии, истории и философии йоги
15:30-16:00 Тесты по аджастменту
 
Дистанционное выполнение домашних заданий (четыре недели).
 
Вторая сессия
«Лотосы, позы с раскрытием бедра, прогибы и перевернутые положения»
 
ДНИ 1-2 (сб-вс)
10:00-11:30 Техники раскрытия
11:45-13:15 Системные отстройки (биомеханика)
14:00-16:00 Техники аджастмента. Базовые кейсы
 
ДНИ 3-7 (пн-пт)
06:30-10:00 Майсоры (практика и стажировка)
10:00-10:30 Обратная связь и обсуждение правок
 
ДЕНЬ 8 (сб)
10:00-16:00 Лаборатории по разбору индивидуальных и сложных случаев
 
ДЕНЬ 9 (вс)
10:00-15:30 Специалитеты по практической психологии, истории и философии йоги
15:30-16:00 Тесты по аджастменту
 
Дистанционное выполнение домашних заданий и подготовка курсовой работы (четыре недели) с онлайн-консультированием.
 
Итоговая аттестация (онлайн).
Вернуться наверх
Оставьте заявку
Наши менеджеры свяжутся с Вами в течение 5 минут
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
*
Спасибо! Форма отправлена