Онлайн курс

 

Вы изучите метод Аштанга-йоги в полном соответствии с Традицией. Познакомитесь с её историей и истоками. Освоите отстройки и правки всех асан Первой Серии. Отработаете техники раскрытия наклонов, сложных скруток и лотоса. Получите рекомендации по работе с проблемными асанами. Познакомитесь на практике с биомеханикой таза и нижних конечностей.

Учебная программа курса включает две 9-дневные онлайн-сессии. Это периоды высокой интенсивности обучения, когда вы посещаете практикумы, лаборатории, специалитеты в онлайн-формате, а также практикуете на онлайн-Майсорах.

После первой сессии студенты в течение 4-х недель дистанционно выполняют домашние задания в рамках регулярной практики. Процесс проходит под контролем преподавателей, которые оказывают студентам необходимую помощь.

После второй сессии студенты четыре недели продолжают выполнять домашние задания и работают над курсовой работой, периодически консультируясь с преподавателями.

 

Структура курса

• Первая сессия (9 дней, онлайн).
• Выполнение домашних заданий (4 недели, дистанционно).
• Вторая сессия (9 дней, онлайн).
• Выполнение домашних заданий и подготовка курсовой работы (4 недели, дистанционно).
• Итоговая аттестация (онлайн).

• Практикумы по техникам раскрытия – 12 акад. часов.
• Практикумы по системным отстройкам – 12 акад. часов.
• Практикумы по аджастменту – 16 акад. часов.
• Лаборатории по разбору индивидуальных и сложных случаев – 14 акад. часов.
• Специалитеты по практической психологии, истории и философии йоги – 14 акад. часов.
• Практика на онлайн-Майсорах – 26 акад. часов.
• Домашние задания по аджастменту – 14 акад. часов.
• Тестирование по биомеханике и аджастменту.
• Домашние задания и консультирование по курсовой.

• 60 000 руб. (подробнее условия оплаты см. Стоимость)

1. Рекомендации по техникам раскрытия (ТР).
2. Введение в системные отстройки (СО).