Онлайн курс

Этот формат обучения на курсе Основной предназначен для студентов и преподавателей, которые не имеют возможности выезжать на сессии в Москву. Онлайн-курс также длится три месяца и для поддержания высокого качества работы со студентами проводится полностью в онлайн-формате на платформе Zoom (см. Расписание курсов). Для тех, кто не имеет возможности посещать онлайн-занятия из-за большой разницы во времени, все классы предоставляются в записи.
 
Вы изучите метод Аштанга-йоги в полном соответствии с Традицией. Познакомитесь с её историей и истоками. Освоите отстройки и правки всех асан Первой Серии. Отработаете техники раскрытия наклонов, сложных скруток и лотоса. Получите рекомендации по работе с проблемными асанами. Познакомитесь на практике с биомеханикой таза и нижних конечностей.

Учебная программа курса включает две 9-дневные онлайн-сессии. Это периоды высокой интенсивности обучения, когда вы посещаете практикумы, лаборатории, специалитеты в онлайн-формате, а также практикуете на онлайн-Майсорах.

После первой сессии студенты в течение 4-х недель дистанционно выполняют домашние задания в рамках регулярной практики. Процесс проходит под контролем преподавателей, которые оказывают студентам необходимую помощь.

После второй сессии студенты четыре недели продолжают выполнять домашние задания и работают над курсовой работой, периодически консультируясь с преподавателями.

 

Структура курса

  • Первая сессия (9 дней, онлайн).
  • Выполнение домашних заданий (4 недели, дистанционно).
  • Вторая сессия (9 дней, онлайн).
  • Выполнение домашних заданий и подготовка курсовой работы (4 недели, дистанционно).
  • Итоговая аттестация (онлайн).
 
Наполнение курса (108 акад. часов)
  • Практикумы по техникам раскрытия – 12 акад. часов.
  • Практикумы по системным отстройкам – 12 акад. часов.
  • Практикумы по аджастменту – 16 акад. часов.
  • Лаборатории по разбору индивидуальных и сложных случаев – 14 акад. часов.
  • Специалитеты по практической психологии, истории и философии йоги – 14 акад. часов.
  • Практика на онлайн-Майсорах – 26 акад. часов.
  • Домашние задания по аджастменту – 14 акад. часов.
  • Тестирование по биомеханике и аджастменту.
  • Домашние задания и консультирование по курсовой.
 
Стоимость курса
  • 60 000 руб. (подробнее условия оплаты см. Стоимость)

 
 
Расписание курса
 
Лекции
  1. Рекомендации по техникам раскрытия (ТР).
  2. Введение в системные отстройки (СО).
 
Первая сессия (онлайн)
«Симметричные и асимметричные наклоны, скрутки»
 
ДНИ 1-2 (сб-вс)
08:00-09:30 Техники раскрытия (практика)
09:45-11:45 Системные отстройки (биомеханика)
12:15-13:45 Техники аджастмента. Введение и базовые кейсы*
 
ДНИ 3-7 (пн-пт)
06:30-10:00 Практика на Онлайн-Майсорах
 
ДЕНЬ 5 (ср)
10:00-11:00 Системные отстройки (доп. практикум)
11:00-12:00 Техники аджастмента. Базовые кейсы* (доп. практикум)
 
ДЕНЬ 8 (сб)
08:00-13:45 Лаборатории по разбору индивидуальных и сложных случаев*
 
ДЕНЬ 9 (вс)
08:00-13:45 Специалитеты по практической психологии, истории и философии йоги
 
*На классах по аджастменту желательно иметь партнера для отработки изучаемых техник. Также можно отработать класс с партнером в записи в удобное время.
 
Дистанционное выполнение домашних заданий (четыре недели)
 
Вторая сессия (онлайн)
«Лотосы, позы с раскрытием бедра, прогибы и перевернутые положения»
 
ДНИ 1-2 (сб-вс)
08:00-09:30 Техники раскрытия (практика)
09:45-11:45 Системные отстройки (биомеханика)
12:15-13:45 Техники аджастмента. Введение и базовые кейсы*
 
ДНИ 3-7 (пн-пт)
06:30-10:00 Практика на Онлайн-Майсорах
 
ДЕНЬ 5 (ср)
10:00-11:00 Системные отстройки (доп. практикум)
11:00-12:00 Техники аджастмента. Базовые кейсы* (доп. практикум)
 
ДЕНЬ 8 (сб)
08:00-13:45 Лаборатории по разбору индивидуальных и сложных случаев*
 
ДЕНЬ 9 (вс)
08:00-13:45 Специалитеты по практической психологии, истории и философии йоги
 
*На классах по аджастменту желательно иметь партнера для отработки изучаемых техник. Также можно отработать класс с партнером в записи в удобное время.
 
Дистанционное выполнение домашних заданий и подготовка курсовой работы (четыре недели) с онлайн-консультированием.
 
Итоговая аттестация (онлайн).
Вернуться наверх
Оставьте заявку
Наши менеджеры свяжутся с Вами в течение 5 минут
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
*
Спасибо! Форма отправлена